Η ευτυχία δεν είναι απλή υπόθεση... αλλά τελικά ούτε και τόσο σύνθετη. Όλοι μπορούμε να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή - αρκεί να το θελήσουμε και να το θέσουμε ως προσωπικό μας στόχο. Όπως μας υπενθυμίζουν και οι αρχαίοι φιλόσοφοι, `Η ευτυχία δεν ανακαλύπτεται, οικοδομείται και εξασκείται`.
Το Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας που κρατάτε στα χέρια σας παραδίδει απλά, κατανοητά κι ευχάριστα μαθήματα για να κατακτήσετε την ευτυχία και προπαντός για να τη ζήσετε. Μέσα από ασκήσεις, ερωτηματολόγια και παραδείγματα, θα ανακαλύψετε ότι η ευτυχία είναι εφικτή, κατακτιέται εύκολα και μπορείτε να τη βιώνετε μέχρι τα βαθιά σας γεράματα.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]