«Ελευθέρωσε το νου σου από την παγίδα της γραμμικής σκέψης που κυριαρχεί ακόμη -στην ιατρική, στην ψυχολογία, στον τρόπο που αντιμετωπίζεις την υγεία σου και την αρρώστια. Πάρε στα χέρια σου την υγεία σου, μάθε γιατί παθαίνεις ψυχοσωματικά, πώς να τα αποφύγεις, τι ρόλο παίζει η συμπεριφορά σου στην εξέλιξη της υγείας σου. Μην μετατρέπεις το στιγμιαίο καθημερινό stress σε χρόνιο stress. Τα δύο αυτά είδη stress διαφέρουν όσο η μέρα με τη νύχτα. `Το stress κάνει καλό`, `Το stress σκοτώνει`: πώς γίνεται να στέκουν και οι δύο αυτές φράσεις; Τις απαντήσεις αυτές και πολλά άλλα στοιχεία θα τα βρεις σ` αυτό το βιβλίο».

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]