Η Φυλλένια Σφουγγάρη γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Β. Εύβοια. Σπούδασε Πολιτικές Επιστήμες στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και συνέχισε με σπουδές στην Προσχολική Αγωγή και Εκπαίδευση στο ίδιο πανεπιστήμιο. Έχει σπουδάσει κλασικό πιάνο κι είναι κάτοχος πτυχίου Αρμονίας. Τον Μάρτιο του 2021 κυκλοφόρησε η ποιητική της συλλογή «Ναίφως» από τις εκδόσεις Ελκυστής. Από τις εκδόσεις Ελκυστής κυκλοφόρησε τον Νοέμβριο του 2022 «ο Φουντωτούλης», το πρώτο της βιβλίο που απευθύνεται σε παιδιά.